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顾潇潇仰头四十五度角(jiǎo )望天：自(zì )己作的死(sǐ )，总得(dé )自(zì )己来收。

见她脑袋不停往(wǎng )他腿心蹭(cèng )去，蒋少(shǎo )勋脸色顿(dùn )黑：你给(gěi )我松开。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器官(guān )，会受到(dào )重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够(gòu )避免器官(guān )对隔膜(mó )施(shī )加不必要(yào )的压力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握(wò )对了呼吸(xī )方法，会(huì )让我们跑起步来轻松许多(duō )，不会那(nà )么快的消(xiāo )耗体力，明白了吗(ma )？

艾美丽一看又(yòu )是跑步，头疼的问(wèn )了一句：咱不能有(yǒu )点特殊训练吗？

错。顾潇(xiāo )潇打断她(tā )：我不过(guò )是比平时(shí )出操加快了一点速度，你(nǐ )看看你们(men )，自己能(néng )感觉得(dé )到(dào )吗？是不(bú )是比平时出操的时候吃力(lì )多了？

见(jiàn )艾美丽和(hé )张小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人旁(páng )边引导：闭上嘴巴(bā )，不要用(yòng )嘴吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴(bā )呼气。

一(yī )想到吴(wú )倩(qiàn )倩，艾美(měi )丽浑身燃起熊熊战火，凶(xiōng )狠的眼神(shén )仿佛想要(yào )将谁撕碎(suì )。